SOMMERKURS
MAI - JULI
Geniesse während 7 Wochen wöchentlich 90min Zeit für dich & deine Persönlichkeitsentfaltung!
…denn du bist es wert!! 🤍
Im 7-wöchigen Kurs in der Kleingruppe von fünf feinen Seelen legst du den Fokus in- und ausserhalb der Stunden auf ein Thema, welches dich während des gesamten Kurses begleitet und dir neue, wertvolle Erkenntnisse schenkt sowie dich Altes in neuem Licht erblicken lässt.
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Yoga in herausfordernden Situationen.
Anhand der 6 Yogawege Karma, Jnana, Bhakti, Raja, Hatha und Kundalini erfahren wir Möglichkeiten, wie uns Yoga im Alltag konkret unterstützen kann in für uns emotionalen, herausfordernden Situationen.
Das Ziel ist, dass du dich Woche für Woche begleitet fühlst, einerseits eine grössere Perspektive einnehmen kannst und andererseits Tools an die Hand bekommst, die dir im Alltag direkt helfen.
Du wirst für dich spüren, welcher der Yogawege dir am ehesten entspricht und erhältst so die Möglichkeit deine eigene Praxis zuhause entsprechend aufzubauen oder zu erweitern.
Karmayoga ist der Yoga des selbstlosen Dienens.
Jnana bedeutet Weisheit, welche uns die alten Schriften bieten.
Bhakti ist der Weg der Hingabe.
Raja ist der von Patanjali definierte Weg der Meditation.
Hathayoga umfasst Themen zur Gesundheit des Körpers.
Kundaliniyoga hilft uns, das Prana, die Lebenesenergie zu lenken.
Die Basis jeder Yogastunde werden das Ankommen im jetzigen Moment, die Erdung und deine individuellen Bedürfnisse sein.
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Von einem Mantra mit Harmonium begleitet, wirst du empfangen. Gemeinsam kommen wir im Raum an und lassen uns von der besonderen Schwingung ins Hier und Jetzt tragen.
Du lässt dich von Worten aus den alten indischen Schriften und Alltagsthemen inspirieren, schreibst dir eigene Gedanken auf und begibst dich in immer tiefer werdende Meditationen.
Während der Körper- und Atemübungen integrierst du das jeweilige Thema, indem du ihm körperlich Raum gibst und durch meine Anleitung Verbindungen zwischen Körper, Atem und Geist schaffst. In der Endentspannung lässt du alles wirken und bist einen Moment einfach da.
Die einzelnen Yogastunden werden vielfältig und zum jeweiligen Thema passend teilweise sehr unterschiedlich gestaltet. Mal ruhig und eher restorativ, mal kräftigend, mal fliessend, mal meditativer, reinigend usw. Einzelne Elemente bleiben bestehen wie beispielsweise der Sonnengruss.
Ob neu oder erfahren, du hast Platz bei mir.
Hier liest du mehr über Yoga im Allgemeinen.
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22. / 29. Mai 2023
05. / 12. / 19. / 26. Juni 2023
03. Juli 2023
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Da die Yogastunden im kleinen, persönlichen Rahmen von 5 Seelenmenschen stattfinden, gehe ich auf dich und deine Bedürfnisse ein.
Gleichzeitig verbinde ich mich tief, damit eine besondere Energie entsteht, in der du dich getragen und wahrgenommen fühlst.
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Du wirst dich nach einer runden Praxis mit Mantras, Meditation, Asanas, Pranayama, Entspannung und begleitenden Gedanken sowie Affirmationen entspannt, ausgeglichen, zentriert und wohl fühlen.
Bereit, gestärkt und unterstützt gehst du zurück in den Alltag, wo du dich während der Woche immer wieder wie von selbst an die Themen aus den Yogastunden erinnerst. Per Mail erhältst zwischendurch wertvolle Inputs für deine Praxis zu Hause.
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Den gewählten Kurs besuchst du während der gesamten Kursdauer von 7 Wochen wöchentlich.
Bei Krankheit meldest du dich frühzeitig ab.
Hier liest du mehr über die Vorteile eines Quartalkurses.
Die Türe öffnet ab 18.50 für dich. Um 19.00 starten wir.
Ziehe bequeme Kleidung an.
Matten, Kissen, Decken und Blöcke sind vorhanden.
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Wabern bei Bern
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CHF 280 für den gesamten Kurs
Die Bezahlung erfolgt vor Kursbeginn per Banküberweisung.
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