YOGA IM EICHHOLZ

Hast du dir schon mal überlegt, warum so viele Yoganamen etwas mit der Natur zu tun haben?

Zu einer Zeit, in der das Eichholz noch in Stille ruht, spürst du das kühle Gras unter den Füssen, hörst die Vögelchen zwitschern, die Aare fliessen und riechst den frischen Morgen. Wo könnte es schöner und passender sein Yoga zu üben?

Du erdest dich auf der grossen Wiese im Eichholz, lässt deinen Atem frei mit der Aare fliessen und schöpfst neue Kraft für dich während ich dich durch eine zentrierende Praxis begleite.

Bringe ein grosses Badetuch oder eine Yogamatte mit.

Du brauchst dich nicht anzumelden. Du bist alleine, mit Freunden oder der Familie willkommen.

Bei unsicherem Wetter wirst du hier im Eventkalender, in meiner Chat-Gruppe auf WhatsApp und Threema oder via Instagram oder Facebook Story über die Durchführung informiert.

Ich freue mich auf die Eichholzyogastunden💛!

Yoga ist eine Lebensweise. Es ist ein uraltes indisches Übungssystem, welches unterschiedliche Techniken und Wege anbietet, um sich mit der Natur, mit sich selber und dem grossen Ganzen zu verbinden. Yoga ist eine nach innen gerichtete Praxis, die sich im äussern Wirken zeigt.

Zu Yoga gehören die bekannten Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation, Mantras (singen), Entspannung, gesunde Ernährung und vor allem eine tief aus dir kommende Lebensweise, die zu mehr Frieden und Harmonie in dir selbst, für andere Wesen und die Welt führt.

Es ist also weniger wichtig, was du auf der Matte tust, wie du dabei aussiehst oder ob du überhaupt eine Matte besitzt. Wesentlich ist, mit welcher inneren Haltung du es tust; welche Essenz der Praxis du im alltäglichen Leben integrierst und so den Umgang mit dir, anderen und der Umwelt auch tatsächlich gestaltest.

Je ruhiger, zentrierter und ausgerichteter du durch eine regelmässige Praxis (Sadhana) wirst, desto klarer erkennst du dein inneres, wahres Wesen. Du bemerkst, dass alles, wonach du gesucht hast, schon immer da war. Die Kraft, die Energie, die Ruhe und Zufriedenheit, die du vorher an allen möglichen Orten finden wolltest, findest du in deiner Seele. Je verbundener du mit deiner Seele bist, desto klarer gehst du deinen Weg in diesem Leben – für dich selbst, für andere und für die Welt. Du erkennst deine Lebensaufgabe und widmest dich ihr Schritt für Schritt.

Alleine dadurch, dass wir draussen, eingebettet in die schöne Natur praktizieren, wirst du dich sofort getragen, gehalten und verbunden fühlen: Von der Erde, dem Wasser, der Luft und des Feuers der Sonne.

Als Schulische Heilpädagogin habe ich viel Erfahrung mit Unterricht und ist es mir ein Anliegen, dass sich alle wohl fühlen. Gleichzeitig möchte ich als Yogini auch einen Raum für neue Erfahrungen kreieren, die vielleicht auch mal herausfordernd sein können - gerade auch, weil wir draussen im öffentlichen Raum sind.

Du darfst dich einlassen. Mit meiner Energie, die ich täglich aufbaue, halte ich den Raum und begleite dich, damit du dich während der Praxis sicher fühlst.

Nach der schönen Morgenpraxis in der Natur bist du bereit für das Wochenende, das du so perfekt startest! Du bist frisch aufgeladen, voller neuer Energie, fühlst dich kraftvoll und entspannt zugleich. Wunderbar zentriert und neu ausgerichtet verbringst du in den Samstag!

Bist du gerne draussen?

Verbindest du dich gerne mit der Natur?

Möchtest du dich kraftvoll, zentriert und ausgeglichen fühlen?

Dann notiere dir gleich die nächsten Daten in die Agenda!